Gewicht en kanker

KWF.nl > Preventie > Gewicht, voeding, bewegen, alcohol > Gewicht en kanker
Gewicht en kanker

​Meet je BMI en buikomtrek

Advies KWF Kankerbestrijding

Overgewicht beïnvloedt je kans op kanker

​Het is bewezen dat overgewicht meer risico geeft op kanker. Dit geldt vooral bij veel vet op de buik. Je buikomtrek bij de taille zegt wat over je kans op kanker. Wetenschappers denken dat te veel vetweefsel het lichaam stimuleert om meer hormonen aan te maken. Bij te veel van bepaalde hormonen is er meer kans dat cellen afwijkingen krijgen. Dit kan tot kanker leiden.

Extra risico

  • vrouwen met een tailleomtrek van 80 cm of groter
  • mannen met een taille van 94 cm of groter 

Je gewicht is 'gezond' als je Body Mass Index (BMI) onder 25 en boven 20 ligt. Een gezonde BMI verkleint het risico op:

  • dikkedarmkanker
  • alvleesklierkanker
  • borstkanker
  • nierkanker
  • baarmoederkanker
  • slokdarmkanker
  • eierstokkanker

Wat kun je zelf doen

  • bereken je BMI - Bij een BMI van 25 of hoger is je kans om kanker te krijgen extra groot. Ga naar de BMI-meter
  • meet je buikomtrek - Trek een centimeter helemaal rondom je middel (taille). Extra risico op kanker hebben:
    - vrouwen met een tailleomtrek van 80 cm of groter
    - mannen met een taille van 94 cm of groter
  • je gewicht heeft te maken met hoeveel je beweegt, eet en drinkt. Eten en drinken leveren het lichaam energie. Door bewegen raak je die energie weer kwijt.
  • alcohol is een grote energieleverancier. Alcohol drinken kan daardoor makkelijk tot overgewicht leiden en zo extra kans op kanker geven.
Gezonde voeding en genoeg bewegen helpen om op een gezond gewicht te komen.
  • eet gezond, gevarieerd en drink liefst geen alcohol als je een lager gewicht wilt.
  • met voldoende bewegen houd je jouw gewicht gezond.

Houd je gewicht en tailleomtrek dus in de gaten. En probeer een gezond gewicht te houden. Wil je om medische redenen afvallen? Je huisarts kan je op weg helpen.

Select the Component and add.
Close

Vragen over preventie

KWF Publieksservice
 
T: 0900 - 202 00 41 (€ 0,01/min)
ma-vrij 9.00-18.00 uur 
   
Of stel je vraag via het contactformulier.
Contact met KWF